{"product_id":"program-ruchowy-45-dla-poczatkujacych","title":"Program ruchowy 45+ dla początkujących","description":"\u003ch1\u003e\u003cstrong\u003eCzy czujesz, że z każdym rokiem poruszasz się coraz trudniej?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline; color: rgb(45, 116, 184);\"\u003e \u003cstrong\u003eProgram ruchowy 45+ stworzony po to, aby pomóc Ci odzyskać lekkość ruchu, poprawić samopoczucie i poczuć większy komfort w codziennym życiu.\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003ch1\u003e\n\u003cstrong\u003eSpokojny program fizjoterapeutyczny z Sonią Bałwas\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e– przeznaczony dla osób w wieku 45+, które chcą poruszać się bezpiecznie, bez presji i we własnym tempie.\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eTen program jest dla Ciebie, jeśli:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e❌ Pracujesz siedząco i na co dzień brakuje Ci ruchu\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e❌ Od dawna nie ćwiczyłaś lub nie czujesz się pewnie, wracając do aktywności\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e❌ Często odczuwasz ból, sztywność lub fizyczny dyskomfort\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003ePodczas programu:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e👉 Stopniowo wzmocnisz ciało i poprawisz stabilność ruchu\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e👉 Zwiększysz zakres ruchu i elastyczność, aby codzienne czynności były łatwiejsze\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e👉 Zmniejszysz napięcie w plecach, karku, barkach i biodrach\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e👉 Poczujesz większą swobodę i pewność ruchu w życiu codziennym\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eDlaczego warto dołączyć?\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e✅ Program obejmuje 15 spokojnych treningów fizjoterapeutycznych:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e🔹 5 krótkich sesji rozluźniających (po 10 minut)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e🔹 8 treningów całego ciała (po około 30 minut)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e🔹 2 dodatkowe sesje rozciągające (po 15 minut)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e✅ Program został stworzony specjalnie z myślą o osobach 45+\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e✅ Treningi są ułożone stopniowo – poradzisz sobie nawet przy niższej sprawności\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e✅ Ćwiczysz w swoim tempie, w domu, bez sprzętu\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e✅ Masz nieograniczony dostęp do treningów – możesz oglądać i powtarzać je tyle razy, ile potrzebujesz\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e✅ Wszystkie materiały zostały przygotowane przez doświadczoną fizjoterapeutkę Sonię Bałwas\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cem\u003e \u003cspan style=\"color: rgb(45, 116, 184);\"\u003e \u003cstrong\u003eTo program oparty na regularnym, bezpiecznym ruchu, który pomaga odzyskać większy komfort w ciele.\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e \u003c\/em\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(45, 116, 184);\"\u003e \u003cstrong\u003e(a jeśli uznasz, że to nie dla Ciebie – zwrócimy pieniądze) 🔒\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cstrong\u003ePonad 4965+ osób ukończyło to wyzwanie, a średnia ocena to ⭐⭐⭐⭐⭐ (4.9\/5)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cstrong\u003eOto, co mówią uczestnicy 👇\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0861\/7764\/4870\/files\/Opinie_uczestnikow_sport45.pl_1.png?v=1773818251\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 42, 0);\"\u003e \u003cstrong\u003eTo nie jest program nastawiony na intensywne treningi ani „wyciskanie potu”.\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cstrong\u003eTo spokojny, przemyślany ruch, który pomaga odzyskać mobilność i zmniejszyć codzienny dyskomfort.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003ch1\u003e\u003ca href=\"#\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(45, 116, 184);\"\u003e \u003cstrong\u003eTo dobry moment, aby zadbać o swoje ciało – bez presji i we własnym tempie.\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0861\/7764\/4870\/files\/45.png?v=1773672842\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55555489071430,"sku":null,"price":39.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0861\/7764\/4870\/files\/5_daeedfba-a88d-4067-b7da-17a278798c96.png?v=1768437191","url":"https:\/\/www.sport45.pl\/products\/program-ruchowy-45-dla-poczatkujacych","provider":"Sport45.pl","version":"1.0","type":"link"}