super polecam
Super trening.
Czekam na resztę ,trudno po jednym treningu dać ocenę
Polecam, zarówno intensywność jak i poziom trudności dopasowany dla tej grupy wiekowej
Polecam z całego serca.
Ćwiczenia.sa fajne.chociaż dlaosób60 plus niektóre za trudne.
Polecam. Ćwiczenia dobrze opisane. Dla mnie super :-)
Bardzo fajne ćwiczenia, 20 min każdy może znaleźć abh kzrobić trening, który poprawia funkcjonowanie naszego ciała. Super
bardzo przystępnie tłumaczone ćwiczenia,można sobie poradzić.
Dzień dobry,
To czego oczekiwałam po serii treningów dla osób nierozruszanych, to bardziej dynamiczne treningi 15-20 minutowe. W opisie treningu podałabym informację, jaka jest jego specyfika (np.zdrowe plecy, cardio, etc.). Trochę więcej powtórzeń, mniej opisu słownego o tym, jak wykonywać ćwiczenie. Dobrze to widać. Trochę inaczej bym kadrowała, trenerka trochę wyżej (odtwarzam treningi na laptopie, przy ćwiczeniach na leżąco nie widzę części obrazu). Więcej ćwiczeń na stojąco. Bloki ćwiczeń typu cardio, ćwiczenia równowagi. Nie zapomniałabym o nadgarstkach.
Pani trenerka pokazuje różnorodne ćwiczenia, dziękuję. Przy zastosowaniu moich uwag wyżej myślę, że kolejne serię treningów byłyby naprawdę popularne.
Dzień dobry,
Dziękujemy za komentarz i cenne uwagi. Przy tworzeniu kolejnych programów na pewno weźmiemy je pod uwagę. Życzymy pięknego dnia! 😊
Uwielbia ćwiczenia z Sonią. Mimo iż jestem w wieku 55+ daję radę wyzwaniu :)
Supet
Ok
Ćwiczenia nie są trudne, ale nie dla osób, które mają problemy zdrowotne. Jestem po endoprotezie biodra i niektóre ćwiczenia sprawiają mi trudność, szczególnie jeżeli chodzi o stawy biodrowe. Przydałaby się wersja łatwiejszych ćwiczeń bo boję się, że mogę sobie zrobić krzywdę.
Wspaniałe ćwiczenia. Powtarzam cały cykl już czwarty raz. Zwiększyła się moja mobilność, zasięgi ruchu. Mam 54 lata. Widać, że osoba prowadząca jest kompetentna.
Super
Ani razu nie ćwiczyłam nie mogłam się zalogować, pomimo pisania i informowania że mam problem
Dzień dobry,
Bardzo nam przykro, jeśli nie otrzymałeś/aś odpowiednich informacji. Próbowaliśmy się z Tobą skontaktować, ale wiadomość e-mail mogła nie dotrzeć. Prosimy o informację, który krok jest dla Ciebie niezrozumiały. Z przyjemnością pomożemy i wszystko wyjaśnimy.