Polecam. Ćwiczenia dobrze opisane. Dla mnie super :-)
Bardzo fajne ćwiczenia, 20 min każdy może znaleźć abh kzrobić trening, który poprawia funkcjonowanie naszego ciała. Super
bardzo przystępnie tłumaczone ćwiczenia,można sobie poradzić.
Dzień dobry,
To czego oczekiwałam po serii treningów dla osób nierozruszanych, to bardziej dynamiczne treningi 15-20 minutowe. W opisie treningu podałabym informację, jaka jest jego specyfika (np.zdrowe plecy, cardio, etc.). Trochę więcej powtórzeń, mniej opisu słownego o tym, jak wykonywać ćwiczenie. Dobrze to widać. Trochę inaczej bym kadrowała, trenerka trochę wyżej (odtwarzam treningi na laptopie, przy ćwiczeniach na leżąco nie widzę części obrazu). Więcej ćwiczeń na stojąco. Bloki ćwiczeń typu cardio, ćwiczenia równowagi. Nie zapomniałabym o nadgarstkach.
Pani trenerka pokazuje różnorodne ćwiczenia, dziękuję. Przy zastosowaniu moich uwag wyżej myślę, że kolejne serię treningów byłyby naprawdę popularne.
Dzień dobry,
Dziękujemy za komentarz i cenne uwagi. Przy tworzeniu kolejnych programów na pewno weźmiemy je pod uwagę. Życzymy pięknego dnia! 😊
Uwielbia ćwiczenia z Sonią. Mimo iż jestem w wieku 55+ daję radę wyzwaniu :)
Supet
Ok
Ćwiczenia nie są trudne, ale nie dla osób, które mają problemy zdrowotne. Jestem po endoprotezie biodra i niektóre ćwiczenia sprawiają mi trudność, szczególnie jeżeli chodzi o stawy biodrowe. Przydałaby się wersja łatwiejszych ćwiczeń bo boję się, że mogę sobie zrobić krzywdę.
Wspaniałe ćwiczenia. Powtarzam cały cykl już czwarty raz. Zwiększyła się moja mobilność, zasięgi ruchu. Mam 54 lata. Widać, że osoba prowadząca jest kompetentna.
Super
Ani razu nie ćwiczyłam nie mogłam się zalogować, pomimo pisania i informowania że mam problem
Dzień dobry,
Bardzo nam przykro, jeśli nie otrzymałeś/aś odpowiednich informacji. Próbowaliśmy się z Tobą skontaktować, ale wiadomość e-mail mogła nie dotrzeć. Prosimy o informację, który krok jest dla Ciebie niezrozumiały. Z przyjemnością pomożemy i wszystko wyjaśnimy.
Super program treningowy na rozruszanie zastałych stawów.
Dobra cena za taki pakiet ćwiczeń. Dla mnie są one dość proste ale rzetelne wykonywanie i tak kończy sie u mnie zakwasami. Powinnam wykonywać regularnie... Poćwiczeniach czuję sie pryjemnie rozciągnięta i rozruszana. Do niektórych ćwiczeń dokładam sobie ciężarki.
Dzień dobry,
Dziękujemy za podzielenie się opinią 😊
Oferowane programy fizjoterapeutyczne i wyzwania związane z aktywnością fizyczną są bezpieczne i odpowiednie dla osób, które mają małą aktywność fizyczną, odczuwają napięcie lub ból w ciele, obawiają się przemęczenia lub chcą ćwiczyć w domu bez dodatkowego ryzyka. Nawet prostsze ćwiczenia, wykonywane prawidłowo, mogą być bardzo skuteczne.
Świetnie, że wzbogacasz niektóre treningi o ciężarki – jeśli czujesz, że Twoje ciało jest gotowe na większe obciążenie, może to być naprawdę przydatne. Najważniejsze to zachować umiar i słuchać swojego ciała.
super program online dla seniorów
Bardzo dobry program!! Instruktor prowadzi ćwiczenia w dobrym tempie. Nie ma presji i nie wymagane są specjalistyczne sprzęty. Ćwiczę codziennie!!
Bardzo dobre ćwiczenia
Jest dobrze , walczę, widzę gdzie sa deficyty.
Treningi spełniły moje oczekiwania, jedynie powtarzalność niektórych ćwiczeń jest zbyt częsta. Ćwiczenia mogłyby być różnorodne.
Dzień dobry, serdecznie dziękujemy za Pani opinię — bardzo się cieszymy, że treningi przypadły Pani do gustu! 😊
Pani zdanie jest dla nas bardzo ważne, ponieważ pomaga nam ulepszać programy i tworzyć jeszcze lepsze doświadczenie.
W przyszłości na pewno weźmiemy pod uwagę Pani komentarz i postaramy się, aby treningi były jak najbardziej urozmaicone.
Jednocześnie warto wspomnieć, że część ćwiczeń powtarzamy celowo — to pomaga wzmocnić mięśnie, poprawić technikę i utrwalić prawidłowe nawyki ruchowe, co przekłada się na najlepsze efekty w dłuższej perspektywie. 💪
Dziękujemy, że jest Pani z nami i poświęca czas na wspólne ćwiczenia!
Polecam