•
1 8
329+ opinii

"Efekty były widoczne już po pierwszym treningu. Od lat cierpiałam na bóle pleców, a dzięki tym ćwiczeniom dolegliwości znacznie się zmniejszyły." – Jolanta

7-dniowe wyzwanie ruchowe dla osób w wieku 45+

7-dniowe wyzwanie ruchowe dla osób w wieku 45+

19,00 zł
79,00 zł 19,00 zł
Promocja! Wyprzedane

  • Profesjonalny program: stworzony przez fizjoterapeutkę Sonię Bałwas
  • Bez abonamentu: płacisz raz, ćwiczysz kiedy chcesz
  • Brak ryzyka: jeśli nie będziesz zadowolony, zwrócimy pieniądze w ciągu 14 dni
Obsługiwane płatności: BLIK, PayPal, Mastercard, Visa, Apple Pay, Google Pay
100% bezpieczne płatności:
Płać wygodnie i bezpiecznie
🔒 14-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy • Bez abonamentu – płacisz raz

Czy czujesz, że z każdym rokiem poruszasz się coraz trudniej?

Dołącz do 7-dniowego wyzwania i sprawdź, jak kilka dni spokojnego ruchu może poprawić samopoczucie i lekkość w ciele.

Krótki, bezpieczny program z fizjoterapeutką Sonią Bałwas – stworzony z myślą o osobach 45+, które chcą zrobić pierwszy krok w stronę regularnego ruchu, bez presji i bez przeciążenia.

 

To wyzwanie jest dla Ciebie, jeśli:

❌ Pracujesz siedząco i czujesz, że na co dzień brakuje Ci ruchu

❌ Od dawna nie ćwiczyłaś lub obawiasz się, czy to dobry moment, aby zacząć

❌ Często odczuwasz napięcie, sztywność lub dyskomfort w ciele

 

Podczas 7 dni wyzwania:

👉 Delikatnie rozluźnisz ciało i zmniejszysz napięcie w plecach, karku i barkach

👉 Poprawisz krążenie, elastyczność i ogólne samopoczucie

👉 Zrobisz spokojny, bezpieczny pierwszy krok w stronę regularnego ruchu

 

Dlaczego warto spróbować?

✅ 7 krótkich treningów po 15–20 minut – idealnych na początek

✅ Ćwiczenia łagodne i bezpieczne, prowadzone przez doświadczoną fizjoterapeutkę

✅ Program stworzony specjalnie z myślą o osobach 45+

✅ Ćwiczysz w dogodnym dla siebie czasie – w domu, bez sprzętu

✅ Dostęp do nagrań przez dłuższy czas – możesz wracać do nich, kiedy chcesz

To dobry moment, aby zacząć dbać o swoje ciało – spokojnie i we własnym tempie.

 

Pokaż kompletne dane

Pokonaj fizyczny dyskomfort i poczuj się lepiej każdego dnia

Zmniejsz bóle szyi, ramion i pleców

Przywróć zmniejszoną mobilność

Utrzymuj zdrową aktywność fizyczną

Ruchliwe ciało – zdrowe ciało

Świadomy ruch poprawia nie tylko samopoczucie, ale także zdrowie

  • Programy stworzone z myślą o każdym

    ❌ Nie wymaga dużo miejsca

    ❌ Bez dodatkowego sprzętu

    ❌ Bez presji, by robić szybciej czy więcej

  • Najważniejsze – dobre samopoczucie

    ✅ Obciążenie fizyczne dostosowane do Twoich potrzeb

    ✅ Stworzone przez profesjonalistów

    ✅ Odpowiednie dla osób z ograniczeniami fizycznymi

Chcesz w wieku 50 lat czuć się jak trzydziestolatek?

To możliwe – wystarczy trochę wysiłku i chęci.

O trenerce fizjoterapeutce Sonia Bałwas

Jestem magistrem fizjoterapii z 8-letnim doświadczeniem, absolwentką Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.

Specjalizuję się w pracy z kobietami w wieku średnim i starszym – pomagam im zmniejszyć ból, odzyskać sprawność i poprawić komfort życia.

W pracy stawiam na bezpieczny ruch, profilaktykę i zdrowe nawyki, dobierając ćwiczenia oraz techniki wspierające regenerację i dobre samopoczucie.

Co mówią klienci?

  • Nina, ⭐⭐⭐⭐⭐

    Sonia jest bardzo zaangażowanym i oddanym specjalistą. Każde zajęcia były urozmaicone, każdej z uczestniczek było poświęcone maximum uwagi. Poza tym Sonia jest bardzo kontaktową i przyjazną osobą dzięki czemu atmosfera na zajęciach była bardzo przyjemna.

  • Ewa, ⭐⭐⭐⭐⭐

    Serdecznie polecam Panią Sonię. Profesjonalne podejście do pacjenta. Bardzo miła, ciepła i konkretna osoba.

  • Aleksandra Katarzyna, ⭐⭐⭐⭐⭐

    Bardzo kompetentna fizjoterapeutka, wszystko dokładnie i szczegółowo wyjaśnione. Pani Sonia jest przesympatyczną osobą i podchodzi do pacjenta profesjonalnie,na pewno wrócę ponownie.

  • Martyna, ⭐⭐⭐⭐⭐

    Pani Sonia posiada ogromną wiedzę, wszystko rzetelnie tłumaczy i pokazuje. Jest świetną specjalistką i z czystym sumieniem mogę ją polecić każdemu!

  • Angela, ⭐⭐⭐⭐⭐

    Ból pleców który mi towarzyszył po ciąży i porodzie był na tyle uciążliwy, że wątpiłam, że cokolwiek może pomóc w szybkim czasie, a jednak trafiłam na Sonię. Jestem ogromnie wdzięczna i jeśli kiedykolwiek mój kręgosłup będzie wymagał pomocy, to dobrze wiem do kogo się udać!

  • Marta, ⭐⭐⭐⭐⭐

    Serdecznie polecam. Wszystko wyjaśnione w najmniejszym szczególe. W pełni wykorzystana godzina.

Świadomy ruch – droga do zdrowego i długowiecznego ciała

Rozpocznij zmiany

Najczęściej zadawane pytania

Masz pytania?

Dla kogo są przeznaczone treningi?

Nasze treningi fizjoterapeutyczne, prowadzone przez wykwalifikowanych trenerów, są specjalnie dostosowane dla osób w średnim i starszym wieku. Celem treningów jest poprawa kondycji, równowagi, mobilności, elastyczności oraz ogólnego samopoczucia i zdrowia.

Kto przygotowuje treningi?

Nasze treningi są przygotowywane przez kompetentnych i doświadczonych fizjoterapeutów. Wszyscy nasi specjaliści posiadają wysokie kwalifikacje w dziedzinie fizjoterapii i zdobyli cenne doświadczenie praktyczne, pracując z różnymi grupami pacjentów. Nieustannie doskonalą swoją wiedzę i umiejętności, uczestnicząc w kursach i seminariach, aby móc świadczyć usługi najwyższej jakości i zapewniać skuteczne oraz bezpieczne treningi dla naszych klientów.

Od czego zacząć?

Jeśli Twoja kondycja fizyczna jest niska i nigdy wcześniej nie uprawiałeś sportu, zalecamy rozpoczęcie od treningów dla początkujących. Te treningi są zaprojektowane tak, aby stopniowo zwiększały obciążenie i były dostosowane do Twojego tempa.

W jaki sposób otrzymam dostęp do treningów?

Po dokonaniu płatności wszystkie treningi wygodnie znajdziesz na naszej platformie, logując się na swoje konto. Będziesz mógł je oglądać w dogodnym dla siebie czasie i na dowolnym urządzeniu – TV, komputerze lub telefonie komórkowym.

Jak długo będę mógł korzystać z treningów?

Dostęp do programu przyznawany jest na 6 miesięcy od dnia zakupu, z możliwością przedłużenia. W tym czasie możesz wygodnie oglądać i powtarzać treningi we własnym tempie – bez abonamentu i ukrytych opłat.

Jak często powinienem ćwiczyć?

Treningi dla początkujących zalecamy wykonywać 2 razy w tygodniu, a dla zaawansowanych – 3 razy w tygodniu. Mankszty rekomendujemy wykonywać codziennie. Dni treningowe możesz dopasować do swoich indywidualnych potrzeb.

Czy potrzebny jest specjalny sprzęt?

Zazwyczaj do naszych treningów nie jest potrzebny specjalny sprzęt. Jeśli będą potrzebne dodatkowe elementy dla efektywnego wykonywania ćwiczeń, nasi trenerzy wyjaśnią, jak łatwo wykorzystać przedmioty dostępne w domu.

Czy oferujecie gwarancję zwrotu pieniędzy?

Tak, masz 14 dni na decyzję – zwrócimy pełną kwotę. Jeśli zdecydujesz, że nasze treningi nie są dla Ciebie odpowiednie, zwrócimy zapłaconą kwotę bez żadnych dodatkowych pytań.

Jak można się skontaktować w celu uzyskania dodatkowych informacji?

W razie dodatkowych pytań dotyczących wyboru treningów lub potrzeby pomocy prosimy o kontakt mailowy: info@sport45.pl

Odzyskaj pełną swobodę ruchu swojego ciała

Otrzymaj pomoc od profesjonalnych specjalistów i dołącz do innych naszych klientów dążących do celowych zmian. Jeśli nie będziesz zadowolony, zwrócimy pieniądze w ciągu 14 dni.

Zacznij teraz

  • Profesjonalni specjaliści

  • Łatwe w użyciu

  • 100% bezpieczne płatności

  • Zwrot do 14 dni